Hoy, Jornada Teórico-Práctica "Bienestar en el Deporte" en Independiente
Jornada Teórico-Práctica "Bienestar en el Deporte"
Miércoles 10 de julio, de 13 a 15, en el salón Chico de CAI
La actividad pensada de forma conjunta por Antonela, Psicóloga de la institución, y Gisela, profesora de Yoga, nos propone comprender qué son y para qué sirven las emociones, haciendo foco en el enojo como respuesta a la frustración en la práctica deportiva.
Para aprender a gestionar estas emociones, Gise va a dirigir una técnica de respiración junto a una muestra de Yoga centrada en una técnica de respiración consciente, y la relajación del cuerpo en momentos de frustración, una herramienta fundamental para la gestión emocional.
Por último, con Anto compartiremos herramientas para los adultos, cuyo papel es validar, acompañar y contener las emociones en la infancia, fundamental
La actividad es abierta a todo público
